SPIS, LEG OG HA’ DET GODT

Spis, leg og ha’ det godt giver opskrifter på sund familiemad, lækre drikke og sjove lege for børn og deres voksne. Samtidig er der idéer til, hvordan forældre kan støtte barnet i at bevare en sund normalvægt – eller stoppe overvægt, hvis barnet allerede er lidt for rundt.
Bogen henvender sig primært til forældre med børn i 3-6-årsalderen og giver konkret og brugbar viden om mad og fysisk aktivitet.

Et barn har brug for brændstof til at vokse, lege og have det sjovt sammen med andre børn.
I bogen kan man få idéer til, hvordan man med god mad og drikke samt fysiske aktiviteter kan give barnet en sjovere og sundere barndom.

Læs om
– En sund vægt
– Morgenmad – en god start på dagen
– Frokost, madpakker og mellemmåltider
– Aftensmad til hele familien
– Fødselsdage og fester
– Lege ude og inde.

Bogen er udgivet af Komiteen for Sundhedsoplysning.
2. udgave, 1. oplag, 2008
72 sider, 24 x 17 cm.